За децата мляко, а не вода в жегите

Продуктите от мляко са източник на висококачествени протеини, въглехидрати, калций и електролити.
Млякото е по-полезно от водата или спортните напитки за децата, когато се претоварят физически в горещо време, съобщи \"Дейли експрес\". При по-тежко физическо натоварване, например при участие в спортни прояви или състезания, децата се обезводняват и трябва да приемат достатъчно течности, обясняват изследователите от
университета \"Макмастър\".

\"В тези случаи млякото е по-полезно от водата или спортните напитки, защото е източник на висококачествени протеини, въглехидрати, калций и електролити\", казва Брайън Тимънс от изследователският екип. Специалистът допълва, че млякото помага на тялото да задържа течностите и да възстанови изгубения при потенето натрий.

Млечният продукт е източник и на важен за мускулното развитие и растежа протеин, който не се съдържа в
другите напитки. Изследователите отбелязват, че подобно на възрастните, децата също не приемат достатъчно течности при физическо натоварване.