Тютюнопушене и сън
Една изпушена цигара отнема по 1,2 минути от нощния сън, изчислиха специалисти.
Хората, пушещи по кутия цигари на ден, спят средно с 25 минути по-малко, за разлика от хората, които не пушат, обявиха учените. Това прави средно по 1,2 минути по-малко за всяка изпушена цигара през деня.
Тютюнопушенето създава проблеми със съня, сочи проучване на университета във Флорида, САЩ.
Близо 12% от мъжете и жените признават, че трудно заспиват вечер и се будят рано.
Добрата новина за тези, които пушат е, че ако спрете цигарите, режимът ви много лесно може да се върне към нормалното, тъй като специалистите обясняват, че тютюневият дим няма дългосрочно влияние върху съня.
Хората, пушещи по кутия цигари на ден, спят средно с 25 минути по-малко, за разлика от хората, които не пушат, обявиха учените. Това прави средно по 1,2 минути по-малко за всяка изпушена цигара през деня.
Тютюнопушенето създава проблеми със съня, сочи проучване на университета във Флорида, САЩ.
Близо 12% от мъжете и жените признават, че трудно заспиват вечер и се будят рано.
Добрата новина за тези, които пушат е, че ако спрете цигарите, режимът ви много лесно може да се върне към нормалното, тъй като специалистите обясняват, че тютюневият дим няма дългосрочно влияние върху съня.
