Полезните банани
Любимият банан е предпочитан плод от милиони хора по света и у нас, но освен с доказаните си хранителни качества, той може да помогне и при редица проблеми, за които обикновено сме свикнали да посягаме към различни медикаменти.
В полезния банан се съдържа пектин, значително ускоряващ храносмилането и способстващ изхвърлянето на тежките метали и на токсините от организма. Той притежава пробиотично действие и стимулира работата на червата, а това на свой ред стимулира храносмилането и намалява подуването на корема.
Определян като болест на съвремието, стресът оставя трайни последствия върху здравето, ускорявайки значително метаболизма, в резултат на което нивото на калций пада.
Любимият банан е предпочитан плод от милиони хора по света и у нас, но освен с доказаните си хранителни качества, той може да помогне и при редица проблеми.В този случай консумацията на един банан може да възстанови нарушения баланс в организма, тъй като той съдържа достатъчно количество калций, който ще нормализира сърдечната дейност, притока на кислород към мозъка, както и регулирането на водния баланс в тялото.
Недостигът на калций се отразява отрицателно на кръвното налягане. Изяждането на един банан сутрин ще даде на организма необходимото му количество калций, което пък на свой ред ще поддържа кръвното налягане в нормални граници.
В бананите се съдържа витамин В6, влияещ благотворно на нивото на глюкозата в кръвта. Известно е, че витамините от група В повлияват положително някои от симптомите при ПМС, сред които промени в настроението, задържане на вода в тялото, задух в гърдите и други.
В бананите се съдържа аминокиселината триптофан, която е с антидепресивен ефект, превръщаща се в тялото в серотонин, който е известен като хормон на щастието. Именно поради тази причина изяждането на един банан може отново да върне доброто ни настроение и успешно да прогони тревожността и депресията.
Всичко това показва колко невероятно полезен е този тропически плод, чиято родина всъщност е Югоизточна Азия, откъдето впоследствие се разпространява и на други места по света, превръщайки се в любим плод на милиони хора.
В полезния банан се съдържа пектин, значително ускоряващ храносмилането и способстващ изхвърлянето на тежките метали и на токсините от организма. Той притежава пробиотично действие и стимулира работата на червата, а това на свой ред стимулира храносмилането и намалява подуването на корема.
Определян като болест на съвремието, стресът оставя трайни последствия върху здравето, ускорявайки значително метаболизма, в резултат на което нивото на калций пада.
Любимият банан е предпочитан плод от милиони хора по света и у нас, но освен с доказаните си хранителни качества, той може да помогне и при редица проблеми.В този случай консумацията на един банан може да възстанови нарушения баланс в организма, тъй като той съдържа достатъчно количество калций, който ще нормализира сърдечната дейност, притока на кислород към мозъка, както и регулирането на водния баланс в тялото.
Недостигът на калций се отразява отрицателно на кръвното налягане. Изяждането на един банан сутрин ще даде на организма необходимото му количество калций, което пък на свой ред ще поддържа кръвното налягане в нормални граници.
В бананите се съдържа витамин В6, влияещ благотворно на нивото на глюкозата в кръвта. Известно е, че витамините от група В повлияват положително някои от симптомите при ПМС, сред които промени в настроението, задържане на вода в тялото, задух в гърдите и други.
В бананите се съдържа аминокиселината триптофан, която е с антидепресивен ефект, превръщаща се в тялото в серотонин, който е известен като хормон на щастието. Именно поради тази причина изяждането на един банан може отново да върне доброто ни настроение и успешно да прогони тревожността и депресията.
Всичко това показва колко невероятно полезен е този тропически плод, чиято родина всъщност е Югоизточна Азия, откъдето впоследствие се разпространява и на други места по света, превръщайки се в любим плод на милиони хора.
