Полезен и отличен вариант за диета
Вкусният плод е сред любимите ни през зимата, а честото му консумиране носи и куп ползи.
Портокалите са богати на вит. С, на органични киселини, пектинови вещества и етерични масла. Ценен източник са и на калций. Наскоро американски учени откриха защо един портокал е много по-полезен от таблетка витамини. Антиоксидантите са в уникално съчетание и действат много по-ефикасно заедно, отколкото поотделно. Така се повишава имунитетът и се борим по-лесно с грипните вируси.
Оранжевите плодове ни доставят и голямо количество фибри, които активизират обмяната на веществата. Затова са отличен вариант за диети. Плодовите киселини ще подпомогнат изгарянето на излишните мазнини, а растителните влакнини ще забързат обмяната.
Портокалът е един от най-популярните плодове по света и съдържа много полезни вещества.
Оранжевият плод е навсякъде около нас – сокът е неразделна част от деня ни, среща се дори в шоколада, има и рецепти за солени ястия.
Когато си избирате портокали – те трябва да бъдат по-тежки за размерите си, твърди, с лъскава кора без наранявания.
Този плод е богат източник на витамин С, който намалява риска от рак на дебелото черво, ушни инфекции и пази организма от свободните радикали, които увреждат ДНК-то.
Портокалите са полезни за имунната система – подобряват работата й и помагат за по-бързото преминаване на настинките.
Антиоксидантите предпазват кожата от следите, които оставя времето. Един плод на ден ще ви помогне да изглеждате по-млади дори на 50.
Портокалите са богати още на витамин В6, който подпомага производството на хемоглобин и държи кръвното под контрол.
Фибрите в плода държат захарта в норма, което прави портокалите подходящи за диабетици.
Ако искате да получите повече сок – дръжте плодовете на стайна температура преди обработка.
Портокалите са богати на вит. С, на органични киселини, пектинови вещества и етерични масла. Ценен източник са и на калций. Наскоро американски учени откриха защо един портокал е много по-полезен от таблетка витамини. Антиоксидантите са в уникално съчетание и действат много по-ефикасно заедно, отколкото поотделно. Така се повишава имунитетът и се борим по-лесно с грипните вируси.
Оранжевите плодове ни доставят и голямо количество фибри, които активизират обмяната на веществата. Затова са отличен вариант за диети. Плодовите киселини ще подпомогнат изгарянето на излишните мазнини, а растителните влакнини ще забързат обмяната.
Портокалът е един от най-популярните плодове по света и съдържа много полезни вещества.
Оранжевият плод е навсякъде около нас – сокът е неразделна част от деня ни, среща се дори в шоколада, има и рецепти за солени ястия.
Когато си избирате портокали – те трябва да бъдат по-тежки за размерите си, твърди, с лъскава кора без наранявания.
Този плод е богат източник на витамин С, който намалява риска от рак на дебелото черво, ушни инфекции и пази организма от свободните радикали, които увреждат ДНК-то.
Портокалите са полезни за имунната система – подобряват работата й и помагат за по-бързото преминаване на настинките.
Антиоксидантите предпазват кожата от следите, които оставя времето. Един плод на ден ще ви помогне да изглеждате по-млади дори на 50.
Портокалите са богати още на витамин В6, който подпомага производството на хемоглобин и държи кръвното под контрол.
Фибрите в плода държат захарта в норма, което прави портокалите подходящи за диабетици.
Ако искате да получите повече сок – дръжте плодовете на стайна температура преди обработка.
