Обездвижване и гръбначни болки
Заседналият начин на живот е сред основните причини много млади хора да се оплакват от болки в кръста и в гърба.гръбначни болки.
Голяма част от деня си хората прекарват в седнало положение, което видимо забавя кръвообращението, а гръбначният стълб, който по принцип е слабо кръвоснабден, страда в най-голяма степен. Той остарява преждевременно и от факта, че докато седим, определени части от опорно-двигателната система са подложени на най-голям натиск.В голяма степен болезените сецвания и схващания се дължат и на наднорменото тегло. При хора, при които килограмите са в повече, гръбнакът е подложен на значително по-голям натиск.
При хората, които прекарват деня в седнало положение, а след това правят опит да компенсират, като посетят фитнес залата например, съществува риск от претоварване и то точно на онези нива на гръбначния стълб, които са застояли в най-голяма степен.
В някои случаи дори най-елементарното упражнение може да предизвика остра и продължителна болка.
За да се преодолеят този род проблеми, специалистите препоръчват прилагането на две прости и успоредни стъпки. Това е комплексното лечение, съчетано с вторична профилактика.
В същото време всеки, които се оплаква от болки в кръста или гърба, трябва да се придържа към схема на движение, при която резките навеждания, продължителното заседяване, усукванията трябва да се избягват.
Голяма част от деня си хората прекарват в седнало положение, което видимо забавя кръвообращението, а гръбначният стълб, който по принцип е слабо кръвоснабден, страда в най-голяма степен. Той остарява преждевременно и от факта, че докато седим, определени части от опорно-двигателната система са подложени на най-голям натиск.В голяма степен болезените сецвания и схващания се дължат и на наднорменото тегло. При хора, при които килограмите са в повече, гръбнакът е подложен на значително по-голям натиск.
При хората, които прекарват деня в седнало положение, а след това правят опит да компенсират, като посетят фитнес залата например, съществува риск от претоварване и то точно на онези нива на гръбначния стълб, които са застояли в най-голяма степен.
В някои случаи дори най-елементарното упражнение може да предизвика остра и продължителна болка.
За да се преодолеят този род проблеми, специалистите препоръчват прилагането на две прости и успоредни стъпки. Това е комплексното лечение, съчетано с вторична профилактика.
В същото време всеки, които се оплаква от болки в кръста или гърба, трябва да се придържа към схема на движение, при която резките навеждания, продължителното заседяване, усукванията трябва да се избягват.
