Климат и ставни болки
Да се обзаложим ли, че хората с болни колена и стави са предусетили настоящото застудяване, докато останалите все още са се чудели дали синоптичнита прогроза е вярна? Оказва се, че няма да сбъркаме, ако се доверим повече на дискомфорта в собственото коляно, травмирано някога или оплакванията на възрастен родител от болки в ставите за резкия спад на температурите или предстоящия обилен валеж...
Няма пълно единодушие между експертите по отношение на това дали климатичните промени предизвикат болка в ставите. Проучване, публикувано в сп. Pain, по този въпрос обаче показва, че поне две трети от хората с артрит вярно усещат промените във времето по болката в колената, кръста или други засегнати стави и тези неприятни усещания се дължат на предстоящото влошаване на атмосферните условия.
За да се обясни тази връзка, съществуват няколко правдоподобни теории. Според едната болката в ставите при влошаване на времето се дължи на промените в атмосферното налягане. Според научен изследователски екип, въпреки че болните се оплакват от болка в ставите при настъпване на студено, влажно време, вятър, дъжд или сняг, това, което им въздейства е различното атмосферно налягане, придружаващо новите климатични условия.
Когато атмосферното налягане е високо, то упражнява повече натиск върху тъканите на организма, а наранените тъкани, в случая ставите, са особено чувствителни към всякакви външни фактори. Само че непосредствено преди влошаване на времето атмосферното налягане пада, а не се покачва... Ниското атмосферно налягане обаче създава условия за „подпухване“ на тъканите заради по-слабия натиск на въздуха върху тях. „Подпухването“ на тъканите е в микроскопични размери и неразличимо за окото, но рефлектира върху сетивността. Достатъчно е да се „улови“ от нервите в наранените части, които са развили свръхчувствителност заради травмата, възпалението, срастванията или страх, и те да подават сигнали за нежелани изменения.
Това тялото да реагира на налягането не е мистика и може да се обясни със законите на физиката. От подобен род са усещанията, които имат летците и космонавтите при полет. Организмът ни реагира на големи височини, заради по-ниското атмосферно налягане. Вероятно тези, които са летели на дълги разстояния са забелязали, че краката им отичат за много по-кратко време, отколкото ако са седели на бюрото си на обичайната за тях надморска височина.
По отношение на това дали със смяната на дестинацията и преминаването от студен към по-топъл климат би се подобрило състоянието на хората с артрит, същото изследване показва, че от болка в ставите и чувствителност към климатичните изменения се оплакват, дори повече, за изненада на изследователите, живеещите в по-южни области. Много е вероятно хроничната болка в гърба и врата да остане и се изяви и на новото място. Някои споделят за облекчение на състоянието си при временна смяна на климата, но това според експертите се дължи повече на почивката и откъсването от рутинните дейности, което означава, че при връщането към обичайното ежедневие оплакванията ще се появят отново.
Естествено, начин е да се увеличи приемът на болкоуспокояващи, но могат да помогнат и няколко други мерки.
Препоръчително е при появата на подобна болка тялото да се поддържа топло. Доброто обличане и затопляне на дома е мярка, която ограничава болката. Желателно е автомобилът да бъде предварително затоплен преди пътуване на човек с такива оплаквания. Може да се използва електрическа възглавница, както и всички средства, които могат да се използват за загряване на болните стави. Топлината отпуска мускулите, което и отслабва болката.
Топлото помага за намаляване на болката при артрит, но не действа срещу подуването, което я придружава. За целта подходящи са готовите стягащи превръзки за ставите от еластична материя като спандекс, с което се предотратява събирането на течности в тях.
За да се избегне влошаване на болката при излизане навън, е добре тялото да се раздвижи предварително, като особено се наблегне на упражнения на засегнатите стави. Скованността трябва да се преодолее преди излагането на студено.
Другите мерки включват усилия за подобряване на съня за пълноценна почивка и развиване на умения за контрол на настроението. За да се превъзмогне хроничната болка, от полза е отклоняването на вниманието и съсредоточаване върху увличащи занимания.
С времето организмът се приспособява към климатичните промени и течностите от ставите постъпват в кръвообращението, вследствие на което сковаността и болката намаляват. Успокояващото е, че болката заради климатичните промени е временна и отминава сравнително бързо.
Няма пълно единодушие между експертите по отношение на това дали климатичните промени предизвикат болка в ставите. Проучване, публикувано в сп. Pain, по този въпрос обаче показва, че поне две трети от хората с артрит вярно усещат промените във времето по болката в колената, кръста или други засегнати стави и тези неприятни усещания се дължат на предстоящото влошаване на атмосферните условия.
За да се обясни тази връзка, съществуват няколко правдоподобни теории. Според едната болката в ставите при влошаване на времето се дължи на промените в атмосферното налягане. Според научен изследователски екип, въпреки че болните се оплакват от болка в ставите при настъпване на студено, влажно време, вятър, дъжд или сняг, това, което им въздейства е различното атмосферно налягане, придружаващо новите климатични условия.
Когато атмосферното налягане е високо, то упражнява повече натиск върху тъканите на организма, а наранените тъкани, в случая ставите, са особено чувствителни към всякакви външни фактори. Само че непосредствено преди влошаване на времето атмосферното налягане пада, а не се покачва... Ниското атмосферно налягане обаче създава условия за „подпухване“ на тъканите заради по-слабия натиск на въздуха върху тях. „Подпухването“ на тъканите е в микроскопични размери и неразличимо за окото, но рефлектира върху сетивността. Достатъчно е да се „улови“ от нервите в наранените части, които са развили свръхчувствителност заради травмата, възпалението, срастванията или страх, и те да подават сигнали за нежелани изменения.
Това тялото да реагира на налягането не е мистика и може да се обясни със законите на физиката. От подобен род са усещанията, които имат летците и космонавтите при полет. Организмът ни реагира на големи височини, заради по-ниското атмосферно налягане. Вероятно тези, които са летели на дълги разстояния са забелязали, че краката им отичат за много по-кратко време, отколкото ако са седели на бюрото си на обичайната за тях надморска височина.
По отношение на това дали със смяната на дестинацията и преминаването от студен към по-топъл климат би се подобрило състоянието на хората с артрит, същото изследване показва, че от болка в ставите и чувствителност към климатичните изменения се оплакват, дори повече, за изненада на изследователите, живеещите в по-южни области. Много е вероятно хроничната болка в гърба и врата да остане и се изяви и на новото място. Някои споделят за облекчение на състоянието си при временна смяна на климата, но това според експертите се дължи повече на почивката и откъсването от рутинните дейности, което означава, че при връщането към обичайното ежедневие оплакванията ще се появят отново.
Естествено, начин е да се увеличи приемът на болкоуспокояващи, но могат да помогнат и няколко други мерки.
Препоръчително е при появата на подобна болка тялото да се поддържа топло. Доброто обличане и затопляне на дома е мярка, която ограничава болката. Желателно е автомобилът да бъде предварително затоплен преди пътуване на човек с такива оплаквания. Може да се използва електрическа възглавница, както и всички средства, които могат да се използват за загряване на болните стави. Топлината отпуска мускулите, което и отслабва болката.
Топлото помага за намаляване на болката при артрит, но не действа срещу подуването, което я придружава. За целта подходящи са готовите стягащи превръзки за ставите от еластична материя като спандекс, с което се предотратява събирането на течности в тях.
За да се избегне влошаване на болката при излизане навън, е добре тялото да се раздвижи предварително, като особено се наблегне на упражнения на засегнатите стави. Скованността трябва да се преодолее преди излагането на студено.
Другите мерки включват усилия за подобряване на съня за пълноценна почивка и развиване на умения за контрол на настроението. За да се превъзмогне хроничната болка, от полза е отклоняването на вниманието и съсредоточаване върху увличащи занимания.
С времето организмът се приспособява към климатичните промени и течностите от ставите постъпват в кръвообращението, вследствие на което сковаността и болката намаляват. Успокояващото е, че болката заради климатичните промени е временна и отминава сравнително бързо.
